食事でどれくらい太るの?

ダイエットはいくら運動をしても、
摂取カロリーが多くては一切痩せません‥‥

普段の食事ってどれくらい
摂取カロリーがあるか
ご存知ですか??

3食トータルで!!

2,697kcal

これだけのカロリーを毎日摂取してます……

基礎代謝は成人女性で、
2,000kcalなので運動をしなければどんどん太る一方。。

ベルタ酵素ドリンクで置き換え!

ベルタ酵素ドリンク
置き換えダイエットをすると
驚くべき結果に!!

3食トータルで!!

1,305kcal

基礎代謝の2,000kcalよりも低いので、
運動をしなくても痩せる習慣をつけることができます!

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